Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ

【ひたすら太陽礼拝】ＬＡＶＡの「パワーヨガ初級」内容とポーズ解説

「ヨガベーシック」や「ハタヨガビギナー」クラスばかり受けていた頃、「パワーヨガ初級」ってすごく難しいクラスだと恐れていました。でも実際に...

投資生活6ヶ月経過。ウェルスナビ、テオ、積み立てNISA、iDeCo、すべてすべてマイナス中！このまま続けていていいのか？解約か？ポートフォリオの見直しか？いや、ここで耐えて淡々と積み立てを続けるか？・・・日々、葛藤のこの頃です。ひと月毎のアップダウンを記録しています。

仕事帰り、19:40開始のクラスを受けにLAVAに行きたい。・・・しかし、おおむね混雑。混んでると人口密度が過密でイライラするので、...

記事数約50のシーサーブログからワードプレス(Simplicity)へ、リダイレクト機能を使って引っ越ししました。「post0」になってしまうパーマリンク(日本語スラッグ)に手こずったので、自分の場合のチェックポイントをまとめています。

投資生活5ヶ月経過。ウェルスナビ、テオ、積み立てNISA、iDeCo、すべてすべてマイナス中！このまま続けていていいのか？解約か？ポートフォリオの見直しか？いや、ここで耐えて淡々と積み立てを続けるか？・・・日々、葛藤のこの頃です。ひと月毎のアップダウンを記録しています。

ご訪問いただきありがとうございます。ただいまサイト引越し中につき、自動で新サイトに飛ぶようになっております。新サイトは「O型さん...

お腹まわりの３種の筋肉を鍛えるクラス。ストイックに攻めのヨガがしたい気分の時にオススメ。腹横筋（シックスパックを作る）、腹斜筋（くびれを作る）、腹直筋（コルセットのように巻き付いて背骨を支える）を鍛え、ぽっこりお腹の引き締めや、腰痛軽減に効果的です。

リンパリラックスヨガ（マッサージや寝ポーズが多くてゆるゆるできる）は心も身体も脱力できる癒しの時間。その日の体調や気分で、リンパリフレッシュヨガ（マッサージが少なく、運動量が若干多くて爽快感がある）と使い分けて受講しましょう。

ロボアド投資（ウェルスナビ・テオ）は回復中もまだマイナス。積み立てNISA（世界経済インデックスファンド）はようやく若干のプラスが出るように。まもなくiDeCoの運用も始まるため、今後のプランを考え中。「テオ」はプラスになった事すらない状況。

薄味で、肉の味にこだわって作られた上質なソーセージ、生ハム、ハム類。ボリューミーなのにコスパ最強（製造元サイトでは7000円で販売）です。人気過ぎて製造が追いつかないのは納得！更に2万円寄付プランにすると、値段は2倍、量は3倍とオトクになります。