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【リラックス度高め】LAVAの「リンパリラックスヨガ」内容とポーズ解説
ooraka O型さんのおおらかLIFE
LAVAのリンパ系ヨガには
1.リンパリフレッシュヨガ(マッサージ部分が少なく、運動量がちょっとだけ多くて爽快感がある)
2.リンパリラ …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/fc82ffdb6d57831bb2e738057743a139.jpeg)
暑い?恥ずかしい?ホットヨガ体験レッスンに行こう
ooraka O型さんのおおらかLIFE
「ホットヨガ」は高温多湿の室内でのエクササイズとなるため発汗量も多く、常温ヨガの服装よりは肌見せウェアが多いです。そんな暑い中でヨガなんて絶 …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/07F2AF28-FD96-4D25-9791-3164C24DF290-640x360.jpeg)
【自己判断なの?】ホットヨガLAVAのコロナ対応
ooraka O型さんのおおらかLIFE
LAVA好きだった。スタッフさんの対応もいつも心地よい。
クラス終了時のナマステ挨拶のとき、「ヨガができる身体、ヨガができる環境に感謝しま …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/FCDFECF5-D210-46E5-A122-E70E6C1329DE-640x360.jpeg)
【LAVA全店休業!】ホットヨガでもコロナ感染者判明
ooraka O型さんのおおらかLIFE
ホットヨガでコロナウィルス感染者
スポーツクラブでコロナウィルス感染者が出ているなら、ホットヨガでも出てるんじゃ?と、通ってる方なら思って …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/8dd6f5f937dfa5d791fa8efef4342cdf.jpg)
【とにかく股関節!】LAVAの「デトックスヨガ」内容とポーズ解説
ooraka O型さんのおおらかLIFE
2018年から始まったデトックスヨガ。LAVAの中でも比較的新しいクラスです。
「強度1.5?癒されたいから行ってみようかな♪」なんて思って …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/D9864865-5BDF-45DD-B4E8-37D1C37EC073.jpeg)
【イボイボのボール!】LAVAの「カラダほぐしヨガ」内容とポーズ解説
ooraka O型さんのおおらかLIFE
強度軽めのリラックス系ヨガクラス、「カラダほぐしヨガ」。 (LAVA公式サイトより)
『ギムニクストレッチボール』を2つ使い、全身の …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/9ce61823c9303854767676f0ce576e74.jpg)
【前屈がつらすぎ!】LAVAの美脚ヨガレッスン内容とポーズ解説
ooraka O型さんのおおらかLIFE
スタミナのないヨガ初心者さんにはおススメしないけど、お腹引き締めヨガ級のドМ感が好きな方には超オススメな、LAVAの「美脚ヨガ」。
前半は …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/ea9fb18ecb4b3872d51fb4ac782a9173.jpg)
【ひたすら太陽礼拝】LAVAの「パワーヨガ初級」内容とポーズ解説
ooraka O型さんのおおらかLIFE
「ヨガベーシック」や「ハタヨガビギナー」クラスばかり受けていた頃、「パワーヨガ初級」ってすごく難しいクラスだと恐れていました。
でも実際に …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/1f58f2e8995e5226eafd953c354ac705.jpg)
ホットヨガLAVA、混雑状況
ooraka O型さんのおおらかLIFE
仕事帰り、19:40開始のクラスを受けにLAVAに行きたい。
・・・しかし、おおむね混雑。
混んでると人口密度が過密でイライラするので、なるべく「ゆったりめ」なクラスを受けたい …![](https://oorakalife.info/wp-content/uploads/4750e72658211fc26c15b344f7481715.jpg)
【腹筋に縦線!】LAVAの「お腹引き締めヨガ」内容とポーズ解説
ooraka O型さんのおおらかLIFE
ドS(インストラクター)対ドM(受講者)のクラス。
正直、ほんっとうにお腹を使うので、お腹が筋肉痛になります!
ヨガではフィットネスジム …