ホットヨガ(LAVA)【リラックス度高め】ＬＡＶＡの「リンパリラックスヨガ」内容とポーズ解説
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
ＬＡＶＡのリンパ系ヨガには
1．リンパリフレッシュヨガ（マッサージ部分が少なく、運動量がちょっとだけ多くて爽快感がある）
2．リンパリラ …
ホットヨガ(LAVA)暑い？恥ずかしい？ホットヨガ体験レッスンに行こう
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
「ホットヨガ」は高温多湿の室内でのエクササイズとなるため発汗量も多く、常温ヨガの服装よりは肌見せウェアが多いです。そんな暑い中でヨガなんて絶 …
ホットヨガ(LAVA)【自己判断なの？】ホットヨガLAVAのコロナ対応
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
LAVA好きだった。スタッフさんの対応もいつも心地よい。
クラス終了時のナマステ挨拶のとき、「ヨガができる身体、ヨガができる環境に感謝しま …
ホットヨガ(LAVA)【LAVA全店休業！】ホットヨガでもコロナ感染者判明
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
ホットヨガでコロナウィルス感染者
スポーツクラブでコロナウィルス感染者が出ているなら、ホットヨガでも出てるんじゃ？と、通ってる方なら思って …
ホットヨガ(LAVA)【とにかく股関節！】LAVAの「デトックスヨガ」内容とポーズ解説
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
2018年から始まったデトックスヨガ。LAVAの中でも比較的新しいクラスです。
「強度1.5？癒されたいから行ってみようかな♪」なんて思って …
ホットヨガ(LAVA)【イボイボのボール！】LAVAの「カラダほぐしヨガ」内容とポーズ解説
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
強度軽めのリラックス系ヨガクラス、「カラダほぐしヨガ」。 （LAVA公式サイトより）
『ギムニクストレッチボール』を２つ使い、全身の …
ホットヨガ(LAVA)【前屈がつらすぎ！】LAVAの美脚ヨガレッスン内容とポーズ解説
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
スタミナのないヨガ初心者さんにはおススメしないけど、お腹引き締めヨガ級のドМ感が好きな方には超オススメな、LAVAの「美脚ヨガ」。
前半は …
ホットヨガ(LAVA)【ひたすら太陽礼拝】ＬＡＶＡの「パワーヨガ初級」内容とポーズ解説
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
「ヨガベーシック」や「ハタヨガビギナー」クラスばかり受けていた頃、「パワーヨガ初級」ってすごく難しいクラスだと恐れていました。
でも実際に …
ホットヨガ(LAVA)ホットヨガLAVA、混雑状況
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
仕事帰り、19:40開始のクラスを受けにLAVAに行きたい。
・・・しかし、おおむね混雑。
混んでると人口密度が過密でイライラするので、なるべく「ゆったりめ」なクラスを受けたい …
ホットヨガ(LAVA)【腹筋に縦線！】ＬＡＶＡの「お腹引き締めヨガ」内容とポーズ解説
ooraka Ｏ型さんのおおらかＬＩＦＥ
ドＳ（インストラクター）対ドＭ（受講者）のクラス。
正直、ほんっとうにお腹を使うので、お腹が筋肉痛になります！
ヨガではフィットネスジム …
