ホットヨガ(LAVA) 【リラックス度高め】LAVAの「リンパリラックスヨガ」内容とポーズ解説 ooraka O型さんのおおらかLIFE LAVAのリンパ系ヨガには 1.リンパリフレッシュヨガ(マッサージ部分が少なく、運動量がちょっとだけ多くて爽快感がある) 2.リンパリラ …
ホットヨガ(LAVA) 暑い?恥ずかしい?ホットヨガ体験レッスンに行こう ooraka O型さんのおおらかLIFE 「ホットヨガ」は高温多湿の室内でのエクササイズとなるため発汗量も多く、常温ヨガの服装よりは肌見せウェアが多いです。そんな暑い中でヨガなんて絶 …
ホットヨガ(LAVA) 【自己判断なの?】ホットヨガLAVAのコロナ対応 ooraka O型さんのおおらかLIFE LAVA好きだった。スタッフさんの対応もいつも心地よい。 クラス終了時のナマステ挨拶のとき、「ヨガができる身体、ヨガができる環境に感謝しま …
ホットヨガ(LAVA) 【LAVA全店休業!】ホットヨガでもコロナ感染者判明 ooraka O型さんのおおらかLIFE ホットヨガでコロナウィルス感染者 スポーツクラブでコロナウィルス感染者が出ているなら、ホットヨガでも出てるんじゃ?と、通ってる方なら思って …
ホットヨガ(LAVA) 【とにかく股関節!】LAVAの「デトックスヨガ」内容とポーズ解説 ooraka O型さんのおおらかLIFE 2018年から始まったデトックスヨガ。LAVAの中でも比較的新しいクラスです。 「強度1.5?癒されたいから行ってみようかな♪」なんて思って …
ホットヨガ(LAVA) 【イボイボのボール!】LAVAの「カラダほぐしヨガ」内容とポーズ解説 ooraka O型さんのおおらかLIFE 強度軽めのリラックス系ヨガクラス、「カラダほぐしヨガ」。 (LAVA公式サイトより) 『ギムニクストレッチボール』を2つ使い、全身の …
ホットヨガ(LAVA) 【前屈がつらすぎ!】LAVAの美脚ヨガレッスン内容とポーズ解説 ooraka O型さんのおおらかLIFE スタミナのないヨガ初心者さんにはおススメしないけど、お腹引き締めヨガ級のドМ感が好きな方には超オススメな、LAVAの「美脚ヨガ」。 前半は …
ホットヨガ(LAVA) 【ひたすら太陽礼拝】LAVAの「パワーヨガ初級」内容とポーズ解説 ooraka O型さんのおおらかLIFE 「ヨガベーシック」や「ハタヨガビギナー」クラスばかり受けていた頃、「パワーヨガ初級」ってすごく難しいクラスだと恐れていました。 でも実際に …
ホットヨガ(LAVA) ホットヨガLAVA、混雑状況 ooraka O型さんのおおらかLIFE 仕事帰り、19:40開始のクラスを受けにLAVAに行きたい。 ・・・しかし、おおむね混雑。 混んでると人口密度が過密でイライラするので、なるべく「ゆったりめ」なクラスを受けたい …
ホットヨガ(LAVA) 【腹筋に縦線!】LAVAの「お腹引き締めヨガ」内容とポーズ解説 ooraka O型さんのおおらかLIFE ドS(インストラクター)対ドM(受講者)のクラス。 正直、ほんっとうにお腹を使うので、お腹が筋肉痛になります! ヨガではフィットネスジム …